Koncept "ANAEROBNEGA PRAGA" je eden najpomembnejših konceptov vzdržljivostnega športa. Ta nam narekuje predvsem, kako delimo različne tipe vadbe glede na intenzivnost treninga, kar pomeni, da lahko strukturirano ciljamo različne adaptacije v telesu in s tem načrtno dvignemo našo pripravljenost.
V seriji dveh krajših predavanj smo na kratko poskušali predstaviti zgoraj omenjeni koncept. V prvem delu smo pogledali, kako tega določamo s fiziološkimi testi, v drugem delu pa gremo skozi funkcionalne teste za oceno anaerobnega praga.
1. Del - Predstavitev koncepta in fiziološki testi:
2. Del - Predstavitev funkcionalnih testov: